Wsparcie psychologiczne vs psychoterapia - co wybrać?

Ostatnio rozróżniliśmy w ofercie wsparcie psychologiczne oraz psychoterapię, co może wpłynąć na decyzję, do kogo się umówić. Poniżej przedstawiamy tabelę, która w skrócie pomoże uporządkować te pojęcia.

	Wsparcie psychologiczne	Psychoterapia
Kto jest na spotkaniu?	Psycholog	Psychoterapeuta
Jak często są spotkania?	od 1 do 3 spotkań w tygodniu	od 2 do 4 spotkań w tygodniu
Jak długo trwa pomoc?	Od kilku spotkań do dwóch lat, ale może dłużej	Od dwóch lat i więcej, choć zdarzają się krótsze okresy
Dla kogo?	Dla każdego, kto potrzebuje stabilizacji, wsparcia "tu i teraz", poukładania myśli, po prostu rozmowy	Dla każdego, komu jego trudność przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, nie działa leczenie, nie ma przyczyny medycznej dla jego stanu fizycznego i psychicznego, ma poczucie, że jego stan jest poważny

Obydwie formy pomocy są oparte na relacji, indywidualnym podejściu, zaangażowaniu ze strony psychologa/psychoterapeuty. Przede wszystkim różni się intensywność odczuwana w częstości i czasie trwania spotkań. Psychoterapia trwa dłużej i częściej z tego powodu, że proces znajdowania głębiej przyczyny jest zależny od danej osoby. I do tego potrzebna jest głębsza relacja pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą.

W jakimś stopniu rozróżniamy dla kogo jest wsparcie lub psychoterapia, lecz prawdę mówiąc - każdy może skorzystać z jednego i drugiego. Konsultacja jest dobrym momentem, dla specjalisty, aby ocenić, ale i samemu poczuć, jaka forma wsparcia będzie najlepsza.

W naszym ośrodku jest możliwość konsultacji i u psychologa, jak i u psychoterapeuty. Jednak częściej takie konsultacje przeprowadza psycholog.

Jeżeli wciąż nie masz pewności, jaka forma wsparcia byłaby dla Ciebie najlepsza - zadzwoń, a pomożemy wybrać.